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子育て応援コラム

親子向けコラム「コツコツちょ金」

3がつのおいしいコラム

テーマ:コツコツちょ金

管理栄養士 宮崎 あきこ(みやざき あきこ)

プロフィールはこちらから

きゅう食の牛にゅうはすきですか?

毎日元気に活動するために、のこさず飲んでじょうぶなほねを作りましょう。

ほねのえいようと言えば?

・・・そう、「カルシウム」です。

実はカルシウムは、お金のようにちょ金ができます。

ほねがせい長する子どもの時にカルシウムをちょ金すると、おじいちゃん、おばあちゃんになっても元気にすごせます。

牛にゅうを、毎日のんでコツコツちょ金。

牛にゅうが苦手な人は、ヨーグルトや小魚、おとうふを食べるとよいでしょう。

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