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子育て応援コラム

親子向けコラム「朝ごはんであったまろう!」

12がつのおいしいコラム

テーマ:朝ごはんであったまろう!

管理栄養士 宮崎 あきこ(みやざき あきこ)

プロフィールはこちらから

12月になりさむい日がつづきますね。

1分でも長くあったかいおふとんの中にいたい・・と、朝ねぼうをしているお友だちは、勇気をもってふとんをはがしましょう!

体温は1日の中でリズムがあり、朝ごはんの後から上がりはじめ、お昼にいちばん高くなります。

もし朝ごはんを食べないと・・午前中に体温をたもつエネルギーが不足して、元気に活動することができなくなります。

起きたらしっかり朝ごはん。

よくかんで体をポカポカにあたためて、今日も元気にいってらっしゃい!

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