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子育て応援コラム

親子向けコラム「体ははんぶんいじょうが水」

7がつのこころのコラム

テーマ:体ははんぶんいじょうが水

管理栄養士 河南 こころ(かわなみ こころ) プロフィールはこちらから

けつえきやきんにく、ないぞうなどあらゆるところに水はふくまれています。

なにも食べなくても数週間生きられますが、水をまったくとらなかったら数日間しか生きられません。それほど体にとって水は大切なのです。だから体の中に水がたりなくなってくると「のどがかわいた」というサインがおくられるのです。

たのしくあそんでいても のどがかわいたとおもったら、ちょっときゅうけいタイム。お水をのむようにしましょうね。

 

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