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子育て応援コラム

親子向けコラム「食べたもので体はつくられる」

5がつのこころのコラム

テーマ:食べたもので体はつくられる

管理栄養士 河南 こころ(かわなみ こころ) プロフィールはこちらから

体をつくっているほねやきんにく、ひふ、つめなどは食べたものからできています。だから食べないと強く大きくなりません。

でも、好きなものばかり食べればいいというわけではなく、体をつくるためのえいようそをとらないといけないのです。

けがやびょうきをしない、けんこうな体になるためにも、すききらいをせずに、何でも食べるようにしましょう。おやつのときののみものをたまには野菜ジュースやぎゅうにゅうにして、体をつよくするえいようそをとりましょう。

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