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子育て応援コラム

親子向けコラム「かぜをひかない元気な体」

2がつのこころのコラム

テーマ:かぜをひかない元気な体

管理栄養士 河南 こころ(かわなみ こころ) プロフィールはこちらから

かぜやインフルエンザはウイルスなどが体の中に入ってきてあばれてひどくなります。

かぜやインフルエンザにならないためには、①ウイルスなどを体の中に入らせないことです。

もし入ってきたとしても、②体の中でやっつけることが大切です。

この2つにひつようなものは、緑や赤や黄色の野菜にたくさん入っている えいようそ です。

すききらいをしないで、なんでも食べるようにしましょうね。

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